#족저근막 #족저근막염 #발건강 #통증완화 #운동 #스트레칭 #신발선택 #체중관리 #건강관리1 족저근막: 통증의 원인과 해결 방법 족저근막은 발바닥에 위치한 두꺼운 섬유조직으로, 발의 아치와 발가락을 연결하는 역할을 해요. 이 족저근막이 염증이나 손상을 입으면 통증이 발생할 수 있는데, 특히 아침에 일어날 때나 오랜 시간 앉아 있다가 일어설 때 더욱 심하게 느껴질 수 있어요. 오늘은 족저근막에 대해 자세히 알아보고, 통증을 완화할 수 있는 방법도 함께 살펴보도록 할게요.족저근막의 구조와 기능족저근막의 구조족저근막은 발바닥의 중앙에서 시작해 발가락 쪽으로 뻗어 있는 두꺼운 섬유조직이에요. 이 조직은 주로 콜라겐으로 구성되어 있으며, 발의 아치를 지탱하고 충격을 흡수하는 역할을 해요. 족저근막이 건강하면 발의 안정성이 높아지고, 걷거나 뛰는 데에도 큰 도움이 돼요.족저근막의 기능족저근막은 발의 아치를 유지하는 데 중요한 역할을 해요. .. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
